Сахар вреден, а его избыток ведет к тяжелым болезням. В перечне недугов – избыточная масса тела, диабет второго типа, заболевания сердечно-сосудистой системы, болезнь Альцгеймера, злокачественные опухоли. Отучиться есть сладости можно. Заменой станут белок и короткие пробежки.
Вопрос: как жить без сладостей, когда рука так и тянется к коробке с конфетами, а ложкой сахара для чая – не обойтись, волнует многих жителей планеты. Статистика свидетельствует: за 35 последних лет количество людей, страдающих избыточной массой тела (ИМТ), выросло в два раза. А за 10 последних лет – на 75 процентов.
Примерно шесть процентов взрослого населения мира страдает диабетом, наиболее распространен диабет второго типа, который чаще всего возникает у людей, имеющих ИМТ.
Большая часть из них, как показывают многочисленные исследования, считаются сладкоежками. Что делать? Искать пути избавления от вредной привычки.
Британский диетолог Дэвид Сташ рассказал о способах, помогающих обходиться без сахара, сообщает издание The Sun. Сташ убежден, что организм способен ошибаться, путая жажду с желанием съесть кусочек сладкого.
Сообщение Удар по вредной привычке – диетолог рассказал, как научиться жить без сладостей появились сначала на Учительская газета.
