Старческая астения, о которой неизвестно молодым, пугает людей в преклонном возрасте. Синдром «старческой хрупкости» плохо поддается лечению. Но если заняться профилактикой недуга заранее, можно оградить себя от слабости, частых переломов костей и прочих неприятностей, приходящих с годами. Ученые нашли продукты, которые могут помочь избежать возрастной астении.
Синдром старческой астении или старческой хрупкости (ССА) ученые называют результатом возрастных перемен, происходящих в организме. Он проявляется не у всех и не является обязательным «компонентом» процесса старения. Скорее – одним из неблагоприятных вариантов, которые могут сопровождать людей в возрасте.
Патология обусловлена рядом причин – зависящих и независящих от человека. Одной из главных ученые называют неправильный образ жизни. Низкая физическая активность, вредные привычки, качество сна и отдыха – все это из «копилки» факторов, способствующих ССА.
В тройку лидирующих позиций в этой группе входит питание. Доказано: чем больше полезных веществ получает человек в течение жизни, тем больше шансов встретить серебряный возраст в хорошей форме.
По яблоку в день – и доктор не нужен
О том, что яблоки невероятно полезны, знают все, и не только благодаря популярной поговорке. Но далеко не каждому известно, что принесло особую славу вкусным плодам, изобилующим полезными веществами.
Бесспорно, в яблоках есть все, что нужно для здоровья: витамины, минералы, аминокислоты. Но особый интерес, говорят ученые, представляют флавоноиды – пищевые антиоксиданты, обладающие желчегонным, бактерицидным, спазмолитическим, кардиотоническим действием. Они укрепляют стенки сосудов и кости, защищают от тромбов, повышенного холестерина и сахара в крови.
